Hier ist allerdings zu beachten, dass du ihn dadurch unter Umständen mehrmals pro Woche - primär und sekundär - trainierst. Ein Training mit Fokus macht weniger Sinn, wenn du am Folgetag Rücken trainierst. Wann Brust-Trizeps-Training sinnvoll sein kann
Brust Trizeps-Training ist die seltener angewendete Variante- kann aber vor allem dann sinnvoll sein, wenn du durch den restlichen Trainingsplan über die Woche verteilt sehr häufig oder in kurzen Frequenzen sekundär den Bizeps mit ansprichst. Vorteile beim Brust-Trizeps-Training:
Der Trizeps ist vorbelastet und kann komplett ausgepowert werden. Der Bizeps wird nicht belastet und ist bei eventuellem Rückentraining am nächsten Trainingstag ausgeruht. Tipp: Auch Creatin hilft dabei, einen voluminöseren Bizeps zu haben. Zum einen liegt das an der Möglichkeit intensiver zu trainieren (nachhaltiges Muskelwachstum), zum anderen an Wassereinlagerungen im Muskel, die durch das Creatin verursacht werden (gewollter Effekt) und nach dem Absetzen wieder verschwinden.
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was is den an meiner antwort falsch und warum bin ich depresive? aber sonst gehts oder? :wink:
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Bei der Entzündung der langen Bizepssehne der Schulter handelt es sich um eine akute Entzündung des langen Muskelkopfes des zweiköpfigen Armmuskels (Bizeps), der an der Gelenkpfanne des Schulterblatts entspringt und im Armbizeps endet; es ist der sichtbarste Muskel im vorderen Bereich des Arms. Die Tendinitis der Schulter kann die Sehne des Obergrätenmuskels oder des Bizeps treffen; nur selten werden die anderen Muskeln der Muskel-Sehnen-Kappe (Infraspinatus, Teres minor, Subscapularis) befallen. Das Schultergelenk (Glenohumeralgelenk) ist das Gelenk im Körper mit der größten Bewegungsfreiheit; zu seinem Bewegungsspektrum gehören Flexion-Extension, Abduktion-Adduktion und Intern-/Externrotation. Der Oberarmknochen ist nur zu einem Drittel von der Gelenkpfanne des Schulterblatts umgeben; um in seinem anatomischen Sitz zu bleiben, wird er von vier Muskeln gehalten, die die Muskel-Sehnen-Kappe (Rotatorenmanschette) bilden. Die vertikale Stabilisierung erfolgt durch den dreiköpfigen und zweiköpfigen Armmuskel sowie den Deltamuskel.
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